Septiembre y la Vuelta a la Rutina

Septiembre y la Vuelta a la Rutina:

Para muchos y muchas, septiembre se podría considerar el comienzo de un nuevo año. Después de las vacaciones veraniegas disfrutando de los amigos/as y/o familiares, playas cristalinas, paellas en tu chiringuito favorito y algún que otro cóctel, es momento de volver a la vida real y empezar con nuestra rutina otra vez.

Para qué nos vamos a mentir, es un proceso costoso volver acostumbrarse a los horarios y volúmenes de trabajo, pero no os preocupamos porque en este blog os traemos algunos consejos para hacer la vuelta a la rutina un poco más amena.

Septiembre y la Vuelta a la Rutina; Algunos de los mejores tips para la vuelta a la rutina:

You are of aquellos/as que les cuesta volver al trabajo, te recomendamos que sigas algunos de los siguientes consejos que encontrarás a continuación:

1. Flexibilidad de agenda:

Una de las cosas primordiales es darte tu tiempo necesario de adaptación.

Regresa a la rutina poco a poco, agregando más actividades y/o acciones a medida que vayan pasando los días.

Recuerda que es muy importante agendarse unos minutos al día para nosotros/as mismos/as, y así poder disfrutar como se debe de nuestros Guays Café

Lo mejor que puedes hacer es planificarte la semana con antelación aquí.

2. Cuida tu alimentación:

Es obvio que el verano está para disfrutarlo y, ¡qué mejor manera de disfrutarlo que comiendo cosas ricas!

Algun que otro exceso habremos tenido, y se acercan las temidas rutinas de deporte y buena alimentacion otra vez.

Además, la mayoría de las veces en estos días, incluye alimentos en su dieta solo ocasionalmente por cantidades altas de energía.

Algunos de estos alimentos pueden ser las espinacas, la miel o el queso curado.

Si quieres saber más sobre que alimentos son grandes aportadores de energía, pincha aquí Para unirse a esta publicación de Men’sHealth, debe encontrar una excelente lista de alimentos que puede usar todos los días.

3. Mueve ese cuerpo!

La vuelta a la rutina se hace más levadera si activamos nuestrometaboloo.

Lo most para hacerlo es movie, ya sea en el gimnasio,haciendo yoga o simplemente darse un paseo una vez finalizada la jornada laboral.

4. Elige tu mejor atuendo:

Parece una tontería, pero el hecho de que Durante el día a día de nuestra rutina nos veamos guapos/as, ¡Ayuda!

Cuando nos sentimos a gusto con nosotros/as mismos/as, tenemos tendencia a estar más motivados/as para realizar cosas.

Así, te recomendamos los outfits diarios la noche anterior, para que cuando te lo pongas te impregnes de ese poderío y empieces el día pisando fuerte.

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