¿Puedo tomar un café antes de acostarme?

Seguro que más de una vez, justo antes de acostarte, tienes el impulso incontrolable de un óptimo café caliente, pero un pensamiento lejano te detiene en el último momento. ¿Puedo tomar un café antes de acostarme? ¡Sigue leyendo y enterate!

Si bebes café durante la noche, no puedes dormir.

Estas sabias palabras, respaldadas por el conocimiento popular en lugar de la investigación científica, son a menudo entre las principales causas Probablemente Si es una gran idea Beber café antes de acostarse.

Pero no te preocupes, te lo contamos desde el Guay Café Sí, puedes tomar café durante la noche., Pero con sus razonables y lógicas medidas precautorias.

Tomar café antes de acostarse no necesariamente te pone a reposar

La primera cosa que hay que solucionar es que es mucho Beber café antes de acostarse puede afectar el sueñoRecuerda como te afirmamos Nuestro producto terminado sobre el café, La cafeína es un estimulante“Conque tienes que aguardar algo similar. Tampoco preguntamos por las peras de olmo.

Ojo, esto no quiere decir que tomar café antes de acostarse deba impedirle reposar, factores tales. Tolerancia y consumo de cafeínaLo más habitual para las personas que toman mucho café es quedarse dormidos tras 50 minutos, así que si eres una persona real #Fanaticos del café Despreocúpate, ya tienes más cuerpo del que consumes.

También se puede destacar que el tiempo de estimulación de un tazón de café en el cuerpo es de unas 4 horas, por lo que siempre y en todo momento debes Calcula cuando vas a dormir Así que beba café a una hora razonable. En verdad, de acuerdo con su horario nocturno, Incluso se aconseja tomar un café por la noche.No hay nada superior que tomar una taza de café aromatizado con los amigos por la noche.

Otra alternativa es tomar café descafeinado – elemental, querido Watson – antes de acostarse para liberarse de sus preocupaciones y beber más, pero tenga cuidado por el hecho de que El café descafeinado tiene dentro la dosis más pequeña de cafeína.Entonces, si va demasiado lejos, también puede perjudicar su sueño.

Bebe café antes de acostarte, pero con moderación.

Aunque el café es verdaderamente bueno para el cuerpo. Impedir patologías cardiovasculares y respiratorias.El abuso de esta sustancia asimismo puede ocasionar problemas de salud como problemas o acidez entre otros, jura siempre y en todo momento no sobrepasar 4 o 5 tazas de café al díaY trate de distribuirlos en todo el tiempo; el tuyo es No tome mucho más de un tipo de café tras la cena.A menos que necesite proceder a la facultad o continuar un plan afín. De cualquier manera, tenga presente que beber bastante café a altas horas de la noche afectará su biorritmo y su tiempo de sueño.

Pero El café no solo tiene esta vitalidadEn verdad, las bebidas nocturnas populares como el cacao, el té e inclusive los dulces pueden afectar su sueño y ocasionar insomnio. ¡Quién no ha comido chocolate caliente antes de acostarse!

Ahora que ya conoces todo lo que es necesario para ti saber para tomarte un café antes de acostarte sin preocuparte por no poder conciliar el sueño, todo cuanto debes hacer es Ajuste la taza según sus necesidades diarias.“Preste atención en el momento a la que los come, no se sobrepase. Una de nuestras bebidas preferidas en instantes inusuales es Macchiato Light en Guay Café. Su gusto y suavidad son muy adecuados para los dulces sueños nocturnos. ¿Te atreves a procurarlo?

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