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Los expertos explican por qué el café te hace orinar

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Solo hay tres certezas en la vida: la muerte, los impuestos y que el café te hace ir. (En realidad, esto no es cierto para todos, lo que francamente me sorprende, pero quédate conmigo aquí). Aquí en Sprudge hemos cubierto exhaustivamente todas las últimas investigaciones sobre por qué el café te hace caca, pero no hemos discutido mucho la otra cara. de la moneda del orinal. Pero como cualquier buen DJ, estamos pasando del 2 al 1 hoy para saber por qué el café te hace orinar tanto.

Para llegar al fondo de este misterio, o tal vez Mysterpee—El Huffington Post en una historia reciente discutió el fenómeno con expertos médicos para saber exactamente qué está sucediendo allí. Según el artículo, todo lo que ingerimos va directo a nuestro estómago. Los líquidos, todos los líquidos, no solo el café, se digieren más rápidamente que los alimentos sólidos, entre cinco minutos y más de una hora, dependiendo de qué más hay en nuestro estómago en ese momento. Los líquidos luego se abren paso a través de sus intestinos y riñones antes de finalmente almacenarse en su vejiga, donde los sensores notan una vez que se está llenando y «desencadenan señales al centro de la micción en el tallo cerebral, que se encuentra junto a otros centros que le dicen cosas como cuando tienes sed, hambre o necesitas vomitar ”, según la profesora asociada de biología y fisiología integrativa de la Universidad de Minnesota, Lisa Anderson.

El café, en particular el café con cafeína, tiene algunos efectos colaterales que aceleran el proceso de hacer pipí. Según el artículo, la cafeína aumenta la estimulación del músculo detrusor en la pared de la vejiga. El músculo detrusor normalmente está relajado, lo que permite que la vejiga se llene de líquido y luego se contraiga cuando es hora de ir al baño. La uróloga Dra. Rena Malik de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland describe la cafeína como un «irritante de la vejiga» que aumenta la sensación de necesidad de ir al baño. «Esa contracción es lo que te da esa sensación de lo que los urólogos llamamos ‘urgencia’, que es el deseo repentino de ir al baño que no puedes retrasar», le dice Malik a HuffPo.

Malik señala que se puede encontrar una disminución en la sensación de urgencia por la cafeína en los consumidores habituales de café.

Pero los efectos del café en la vejiga no son solo biológicos sino sociológicos. Resulta que cómo (o más precisamente, cuándo) tomamos café juega un papel importante. El café generalmente se consume por la mañana para ayudar a comenzar el día y, a menudo, esto ocurre incluso antes de desayunar. Esto significa que el primer sorbo de café llega al estómago vacío, lo que, como aprendimos anteriormente, significa que se digiere aún más rápido. Esto acelera la línea de tiempo ya truncada de sorbo a mear (por favor, disculpe la grosería del juego de palabras, pero tuve que hacerlo).

Personalmente, me gusta bastante que el café me haga necesitar ir. Fuera lo viejo, adentro lo nuevo, digo. Es un nuevo día, así que deshagámonos de todas las noticias de ayer que están ahí. El café lo mantiene fresco es lo que estoy tratando de conseguir aquí.


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