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La salud mental y la cafeina.¿ Compatible?

La salud mental es un orden del día mesa de manera concurrente.

Antes de entrar en materia, debemos tener clara la diferenciación entre estos dos conceptos: anime y estado emocional.

Las emociones, como bien expone la psicóloga Valeria Sabater, su respuesta psicológica situación inmediata ante una; el que afectó directamente a nuestra salud mental.

¿Qué tal el café en el próximo lugar del mundo?

El café es una bebida que, como todos/as sabemos, contiene cafeína, una sustancia que estimula el sistema nervioso central, provoca una mayor producción de endorfinas. Unas pequeñas proteínas que se encargan de generar emociones positivas, ayudando así a nuestro estado de ánimo.

Entonces, al consumo de café, la sensación de cansancio disminuye y, por tanto, experimenta una brusquedad de energía, el cual nos da ese impulso para realizar cualquier actividad.

Sobre todo, indirectamente, todo este movimiento de energía nos otorga cierta motivación a la hora de hacer cualquier cosa, por más mínimos que se su estado de ánimo (en mayor o menor grado).

Pero, para las Personas que sufren ansiedad, les recomiendan y consumen cafe descafeinado, es que la cafeina ya no tiene por que ser un elemento que provoque alteraciones en elmetabolo.

Obviamente, el café va a ser una solución 100% efectiva en el mejor de los casos de salud, pero puede ser de gran ayuda para hacernos el día a día un poco más ameno.

Te proponemos un plan, ¿te animas? consiste en coger uno de tus Café Guay favoritos, a buen libro, a pareo, vayas a un parque, busques el lugar que más calmed y tranquilidad te transmita, respires y disfrutes del momento (tanto solo/a como acompañado/a).

Prepararse mentalmente y recibir un tratamiento adecuado recurrida por un profesional; hay números gratuitos de ayuda psicológica para cada comunidad autónoma. Así como el 024el número del Ministerio de Sanidad para la prevención de suicidios.

Cuídate, cuidemonos

Café Guay (@Granodecafe)

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