Cómo el café puede hacerte más feliz
¡El cafe si puede hacerte más feliz! Con el 83 por ciento de los adultos estadounidenses que beben café en estos días, es seguro decir que el café pone una sonrisa en muchas caras en el país y en todo el mundo. Y, ¿qué es lo que no se puede amar? La variedad de ricos sabores, el rápido aumento de la energía y el reconfortante aroma del café recién hecho. Para muchos de nosotros, el café juega un gran papel en nuestra felicidad. Ya sea que la razón sea científica o no, hay muchas maneras en las que el café puede hacer más feliz a una persona:
El impacto del café en el cerebro
Cuando se descubrió que el café podía reducir el riesgo de depresión en mujeres adultas, los científicos se apresuraron a descubrir la causa. Resulta que hay una muy buena razón por la que el café puede hacer feliz a la gente. Los estudios científicos han revelado que las grandes cantidades de cafeína en el café estimulan la liberación de dopamina, también conocida como la hormona de la «sensación de bienestar». La dopamina juega un papel clave en nuestra salud mental y produce las sensaciones de placer que nos hacen felices. Puede ayudar a curar los síntomas depresivos, pero asegúrese de no excederse con la cafeína, ya que puede tener un efecto negativo a largo plazo.
El café une a las personas
El café ha reunido a la gente desde al menos el siglo XVI y se usaba popularmente para reuniones políticas. Incluso hoy, cuando las elecciones de 2016 están en pleno apogeo, los aspirantes a la presidencia se reúnen a menudo con los electores y discuten temas importantes a través del café. Los que no tenemos aspiraciones políticas usamos el café para ponernos al día con los amigos o para compartir noticias importantes. Los viejos cafés también solían ser lugares donde la gente se reunía para escuchar historias que se transmitían de generación en generación. Hoy en día, algunos de nosotros todavía compartimos estas historias con una taza de café y usamos el café para vincularnos con nuestros amigos y familiares. Este vínculo social tiene su propia cuota de beneficios para nuestro bienestar.
¡Sabe bien!
Tal vez una razón obvia, aunque subestimada, de por qué el café nos hace más felices es porque sabe muy bien. Bueno, esto es asumiendo que estás bebiendo lo bueno, como el primero en el café orgánico peruano Chanchamayo, y no esa cosa horrible en tu gasolinera local. No hay nada mejor que una taza de café recién tostado del que tus papilas gustativas no se cansan.
Beneficia tu salud en general
Una persona sana tiene muchas más probabilidades de ser feliz que una persona que no lo es, y el café ofrece una cantidad sorprendente de beneficios para la salud. Por un lado, el café está lleno de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que dañan el cuerpo al dañar las células. De hecho, el café proporciona más antioxidantes en la dieta estadounidense que cualquier otro grupo de alimentos. Otros beneficios para la salud incluyen la mejora del estado de ánimo, el aumento de la función cerebral y el incremento de la longevidad. Con tantos beneficios para la salud, no es de extrañar que el café puede hacerte más feliz a ti y a tanta gente.
El café puede hacerte más feliz y puede relajarte
Algunas personas pueden preguntarse cómo el café puede hacer que una persona esté más relajada, teniendo en cuenta su reputación de hacer que la gente esté alerta e incluso al límite en algunos casos graves. Sin embargo, los amantes de la L profunda pueden encontrar todo el proceso, desde moler sus granos hasta preparar su taza de café, extremadamente relajante. Aquellos que se han despertado un sábado por la mañana y se han preparado una taza de café mientras leen el periódico saben exactamente lo relajante que puede ser el café. Hay pocas cosas más agradables que tomarse el tiempo para hacer su propio café y disfrutar de cada sorbo.
El café nos ayuda a mantenernos productivos
Sabemos que las personas felices son más productivas, pero también puede funcionar a la inversa. Por ejemplo, si llegas al final del día y te das cuenta de que no has logrado mucho, puede disminuir significativamente tu estado de ánimo. Por otro lado, quienes son productivos pueden tener más probabilidades de estar de mejor humor al final del día. Sin duda, el café ha ayudado a muchas personas a mantenerse productivas y a sobrellevar su carga de trabajo semanal.
¡Bebe café por tu felicidad!
Desde la mejora de nuestra salud hasta el aumento de nuestra productividad, el café ha demostrado que es mucho más que una simple bebida. El café trae felicidad a la vida de las personas todos los días, y sus beneficios para la salud son solo una parte de lo que lo hace tan grande. Así que bebe, y disfruta hasta el último sorbo de felicidad que te traiga tu próxima taza de café. ¡Tú eres quien tiene la última palabra! Entonces ¿El café si puede hacerte más feliz?