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Beneficios del café beber – Guay Café

Beneficios del café beber.

Cuántas veces hemos escuchado: «Necesito un cafécito hoy para enfrentarme al día», yes it que el café nos crea una adicción por sus múltiples beneficios.

El cafe es una de las bebidas más consumidas en el mundo, por no decir la que más. El 65% del café consumido pertenece a la Arábica Variada y un 35% al ​​restaurante 👉 Si quieres conocer la diferencia entre diferentes cafes, echa un vistazo a nuestra última entrada.

El Café es una Mezcla de más de 1.000 componentes, entre los que se encuentran los contenidos de:

  • Café: Actúa directamente sobre las células nerviosas, por lo tanto, disminuyendo el cansancio, te hace estar en alerta y más concentrado.
  • vitamina B2: Es una vitamina hidrosoluble necesaria para la producción de energía.
  • magnesio: Es un mineral esencial para el organismo, que regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azucar y la presión arterial.
  • polifenoles (antioxidantes): te ayudan frente a fermedades degenerativas.Es antiinflamatorio y tiene un efecto prebiótico, lo que refuerza nuestrointestinalo.

Las cantidades de ellos varían en función del grano, su tueste, el tipo de molido y su método de preparación.

Razones por las que beber cafe nos aporta beneficios

  • El cafe aumentar su retorno financieroCon el Aumento de la Hormona de la Adrenalina tenemos una mayor capacidad de esfuerzo corporal.
  • ayuda a perder peso: para contener potasio y magnesio, ayudan al cuerpo humano a utilizar la insulina, regulando los niveles de azúcar en la sangre, como hemos mencionado anteriormente.
  • Te ayuda a concentrarte y mantenerte alerta.
  • protegido de tu cuerpo al contenido de Tantos antioxidantes.
  • Puede mejorar su memoria a corto plazosegún el estudio publica Nature Neuroscience y University of Johns Hopkins University of Baltimore (Estados Unidos)La toma regular de café mejorará la conexión neuronal de nuestro hipocampo, relacionado con la memoria.

Y estos son solo algunos y los más evidentes, porque hay una gran lista de beneficios que otorgan al café como: que es un antidepresivo, lesgo el riesgo de sufrir una insuficiencia cardiaca, combatir el Alzheimer y Parkinson, etc.

Para terminar

Tomar café es algo normal y cotidiano en nuestro día a día. si se consume la cantidad recomendada, 400 miligramos al díano solo no ponemos en riesgo nuestra saludsino que, obtentionmos una gran cantidad de beneficios que nos ayudan a mejorarla.

por tanto, lo más importante es que tomes café porque te gusta y para disfrutar de esa #PausaParaGuayCafépero no porque hayas creado una dependencia de el.

¿Cuánto café se consume al día? ¿Sabías todos estos datos? Si quieres leer más publicaciones similares, dínoslo en los comentarios de noestro IG!

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